Артыкулы і публікацыі

Обувь крокс

У залежнасці ад таго, якім выглядам фітнесу Вы збіраецеся займацца, неабходна правільна падабраць абутак, адзенне і аксэсуары. Але ёсць некаторыя агульныя правілы, якія трэба ўлічваць ва ўсіх выпадках.

Если вас интересует обувь крокс, стоит заглянуть на этот сайт www.medicalserviceplus.ru вы найдете обувь крокс отличного качества и по доступной цене.

Па-першае, неабходны спецыяльны які падтрымлівае станік, асабліва гэта тычыцца ўладальніц пышных формаў, цяжарных, маладых мам, а таксама ўсіх, хто займаецца актыўнай аэробікай. Ён добра абараняе грудзі ад залішніх ваганняў і прадухіляе адукацыю абвіслі і расьцяжак. Такія лифы выкананы ў выглядзе топаў, і могуць выкарыстоўвацца як без верхняй вопраткі, так і пад ёй.

Верхняя вопратка

Цяпер пра саму вопратцы. Яна павінна адказваць некалькім патрабаванням:

  • быць зручнай і практычнай
  • ня скоўваць рухаў, па ідэі Вы, наогул, павінны забыць пра яе існаванне
  • добра ўбіраць вільгаць, але, адначасова, не станавіцца празрыстай, каб Вам не стаць міжвольнай удзельніцай конкурсу "міс мокрая футболка"
  • не быць занадта светлай - памятаеце, што Вам трэба будзе яе штодня мыць, а шэра-жоўты адценне сапсуе любую рэч
  • быць максімальна адкрытай ці абліпальнай, каб кантраляваць выкананне практыкаванні і было відаць, якія цягліцы і як працуюць (менавіта для гэтага ў тренажерках ўстаноўлены люстэркі, а балахоны і распашонкі усё гэта схаваюць)
  • быць прыгожай - хоць гэта адзенне для працы ў зале, але не "спяцоўка", не забывайце, што Вам давядзецца праводзіць у ёй па полтара гадзіны ў дзень і гэтая адзенне павінна Вам падабацца і падымаць настрой, а не наадварот

Так, яшчэ аб адным ньюансов. Паспрабуйце пазбегнуць пакупкі гатовых "гарнитурчиков" - вялікая верагоднасць нарвацца на "двайніка". Сітуацыя, вядома, пацешная, але засяродзіцца на занятку вы дакладна не зможаце.

Якую абутак на ногі?

Абутак які трэба падбіраць канкрэтна пад выгляд фітнесу, якім збіраецеся займацца. Балазе ёсць выбар. Але калі Вы, як многія, хочаце займацца і кардыё. і сілавы ў трэнажорнай зале, то ў дадзеным выпадку трэба выбіраць універсальную абутак. Падыдуць лёгкія красоўкі для заняткаў фітнесом. Але, калі ласка, не выкарыстоўвайце плясканні - сланцы і сандалі. Гэта пляжная абутак, а не спартовая. Мала таго, што гэта не эстэтычна, так у ёй немагчыма выконваць большасць практыкаванняў, ды і траўму лёгка выклапатаць. Дома Вы можаце займацца наогул басанож або ў шкарпэтках, але для залы патрэбна правільная абутак - лёгкая і зручная, ня натерающая ногі і не спадальная, добра фіксавальная галенастоп, але не скоўвала рухаў, з жорсткай, але лёгкай і гнуткай падэшвай. Красоўкі на голыя ногі не апранаюць! Абавязкова выкарыстоўвайце баваўняныя шкарпэткі.

аксэсуары

Калі вы займаецеся ў трэнажорнай зале, вам спатрэбяцца атлетычныя пальчаткі. Яны патрэбныя не столькі для абароны ад мазалёў, колькі для лепшага счаплення з металам, а таксама для абароны рук ад аскепкаў хромирующего пакрыцця, якое час ад часу адслойваецца і можа не на жарт параніць. Яшчэ добра было б мець спецыяльную бутэлечку для вады. У большасці клубаў маюцца кулеры з вадой і аднаразовым шкляначкамі, але жаданне "спаласнуць рот" ўзнікае спантанна і прыходзіцца насіцца з гэтымі шкляначкамі па ўсёй зале, "забываючы" іх у трэнажораў. Што, як кажа мой знаёмы дызайнер, - «не Шарман". Лепш набудзьце мерную спецыяльную бутэлечку, на "стан" якой зручна мацаваць ключык ад распранальні (а то ён вечна наровіць кудысьці падзецца) і ўсюды носіце яе з сабой, спаталяючы смагу пры першых сімптомах яе праявы. Да таго ж Вы будзіце заўсёды ў курсе - колькі вады выпілі, што таксама добра.